皆さんこんばんは🌙*ﾟ
りえです
休日目覚まし掛けずに寝られるって幸せですね
起きたら9時でした
夫は今日とうとう大型二輪の卒検
無事合格したようです
来週末にはバイク納車かな？
置き場所は一応決めてあるけど
実際置いたら存在感ありそうだな(ちょっと邪魔かも……💧)
まぁ置いてみないと分かりませんけどね
ところで最近、話題の睡眠アプリというものを試しています
睡眠アプリと言っても色々種類がありますが
私がインストールしたのは熟睡アラームってやつ
『おやすみ』ってとこを押すと作動するらしく
そこから何分後に眠りについてるか？
レム睡眠ノンレム睡眠、寝返りどんだけしてるか？何回起きたか？
とかが分かるアプリです
いびきも計測できます
ちなみにこれが初日のデータ
睡眠効率は歳をとるごとに下がるそうですが
私はまずまず高い数値が出てました
よく眠れてるって事ですかねー？
朝方トイレに起きたのもばっちりデータに出てます
赤くビヨーンってグラフが高くなってるのがそうです
低い部分が深い眠り(ノンレム睡眠)
高い部分が浅い眠り(レム睡眠)
私の場合はレム睡眠が少ない感じでしょうか？
てことは夢見てるのは専ら起きる直前(もしくは二度寝時)なのかもしれませんね
知ったからどうって訳でもないけど
何となく『へぇ〜』くらいの楽しみはあります
起きた時スマホの充電が激減してるのが難点ではありますが……
気になった方は是非！！
それでは今日はこの辺で
おやすみなさ〜い_(-ω-`_)⌒)_
